Tüysüz Şeftali Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?
21 Temmuz 2024

Tüysüz Şeftali Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Tüysüz Şeftali

Tüysüz şeftali, ana vatanı Çin olarak bilinen ve dünya genelinde yaygın olarak yetiştirilen bir meyvedir. Bol sulu ve tatlı bir yaz meyvesi olarak bilinen tüysüz şeftali, gülgiller familyasından gelir. Eski çağlarda, şeftali Çin'de uzun yaşamın ve ölümsüzlüğün sembolü olarak kabul edilirdi. Ortalama ömrü 30 yıl olan şeftali ağacı, 2 ile 2.5 metre uzunluğunda olup, ılıman iklimlerde yetişir. Ülkemizde en çok Akdeniz bölgesinde ve Bursa ilinde üretimi yapılmaktadır. Dünya genelinde Türkiye, şeftali üretiminde 6. sırada yer alır. Tüysüz şeftali, bol miktarda C vitamini yanı sıra A ve B vitaminleri, magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve sodyum gibi mineraller açısından zengindir.

Tüysüz Şeftali Sağlığa Faydaları

Sindirim sistemine olan faydalarıyla bilinen tüysüz şeftali, bağırsakların çalışmasını düzenleyerek hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı önler. Bağırsak kurtlarını engeller ve mevcut bağırsak kurtlarının atılmasına yardımcı olur. Ayrıca, idrar yolu enfeksiyonlarının kısa sürede tedavi edilmesine katkı sağlar ve idrar yollarında etkili bir temizlik gerçekleştirir. Böbreklerdeki kum ve taşların vücuttan atılmasına yardımcı olur ve kanda biriken toksinlerin atılmasına olanak tanıyarak kanı temizler.

  • Tüysüz Şeftali Sindirim Sistemine Faydası: Tüysüz şeftali, böbreklerin çalışmasına ve bağırsak fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olarak hazmı kolaylaştırır. Bağırsakları yumuşatarak kabızlık sorunlarını giderir. Böbreklerde oluşan kum ve taşların atılmasına olanak sağlar ve aynı zamanda böbreklerde taş ve kum oluşumunu önler.
  • Tüysüz Şeftali Kanser Hastalığında Faydası: Tüysüz şeftali, bioflavonoid ve karotenoid açısından zengindir. Hücrelerin hasar görmesini engelleyerek kanserin yayılmasını önler. Ayrıca, ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Tüysüz Şeftali Kalp Sağlığı İçin Faydası: Tüysüz şeftali, kalp sağlığı için önemli olan potasyum ve lif içerir. İçerdiği lifler, kolesterolü sağlıklı seviyede tutarak kalp sağlığına olumlu katkıda bulunur.
  • Tüysüz Şeftali İyi Bir Antioksidandır: Antioksidanlar açısından iyi bir besin kaynağı olan tüysüz şeftali, güneş ışığına maruz kaldığınızda oluşan serbest radikallere karşı koruma sağlar. Zararlı güneş ışınlarının etkisini en aza indirir ve vücudu farklı hastalıklara karşı korur.
  • Tüysüz Şeftali Dokulara Faydası: İçerdiği C vitamini, dokuların sağlığı için hayati önem taşır. Travma sonrası dokuların hızla iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca, askorbik asit bağışıklığı güçlendirir ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Kıkırdak ve kemiklerin onarımında da etkilidir.
  • Tüysüz Şeftali Sindirim Sistemine Faydaları: Kabızlık problemine karşı iyi gelir. Zengin potasyum içeriği sayesinde metabolizmadaki pH dengesini artırır ve bu dengeyi sağlıklı bir seviyede tutar. Karbonhidrat sindirimine yardımcı olur.
  • Tüysüz Şeftali Kilo Vermede Faydası: Düşük kalorili bir meyve olan tüysüz şeftali, kilo vermek isteyenler için mükemmel bir besin kaynağıdır. 100 gram şeftali sadece 44 kalori içerir ve tok tutma özelliği sağlar.
  • Tüysüz Şeftali Kemik Sağlığına Faydası: A vitamini eksikliği, özellikle kemik hastalıklarına yakalanma riskini artırır. Bol miktarda A vitamini içeren tüysüz şeftali, yaşlılığa bağlı kemik hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
  • Tüysüz Şeftali Kan Basıncına Faydası: Bir şeftali, ortalama olarak 285 miligram potasyum içerir. Potasyum, kan basıncını dengelemek için önemli bir maddedir. Ancak, yüksek potasyum alımı böbrek hastaları ve yaşlı insanlar için zararlı olabilir. Bu nedenle tüysüz şeftali tüketimine dikkat edilmelidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İlginizi Çekebilir

Şeftali Besin Değeri?

Şeftali Besin Değeri?

Haber Bülteni

Güncel

Şeftali Kabız Yapar mı?

Şeftali Kabız Yapar mı?

Güncel

Şeftali Çeşitleri Nelerdir?

Şeftali Çeşitleri Nelerdir?

Güncel

Şeftali Likörü Tarifi ve Malzemeleri

Şeftali Likörü Tarifi ve Malzemeleri